所需器材
挖起杆
高尔夫球
距离标记物或开阔区域
分步说明
1
选择一支挖起杆，设定30、40、50到约80码的10码间隔目标。
2
从最短距离开始，逐步增加上杆长度和挥杆节奏。
3
到最远距离后反向练习70、60码等距离。
4
记录每个距离的接近程度。
5
微调挥杆长度，提升准确打出指定码数的能力。
职业球手推荐
贾斯汀·托马斯等顶尖球员也会练习由教练或球童指定随机距离的挖起杆。
用逐渐增加再减少的距离训练挖起杆距离控制和触感。
选择一支挖起杆，设定30、40、50到约80码的10码间隔目标。
从最短距离开始，逐步增加上杆长度和挥杆节奏。
到最远距离后反向练习70、60码等距离。
记录每个距离的接近程度。
微调挥杆长度，提升准确打出指定码数的能力。
贾斯汀·托马斯等顶尖球员也会练习由教练或球童指定随机距离的挖起杆。