所需器材
多支挖起杆
推杆
多个高尔夫球
分步说明
1
在练习果岭周围选5至10个位置，包括长草、球道、沙坑、深草和下坡球位。
2
把每个位置当成一次真实机会，切球或劈球后完成推杆。
3
记录成功保帕的次数，例如9个位置成功5次就是5/9。
4
设定目标，如10次成功6次；未达成时重新开始循环。
5
每次从新位置判断并执行，练习压力下的适应力。
职业球手推荐
塞维·巴耶斯特罗斯、乔丹·斯皮思和帕特里克·里德等球员会使用有目标次数的短杆挑战。
从不同球位练习切球、劈球加一推，模拟实战压力并提升适应力。
在练习果岭周围选5至10个位置，包括长草、球道、沙坑、深草和下坡球位。
把每个位置当成一次真实机会，切球或劈球后完成推杆。
记录成功保帕的次数，例如9个位置成功5次就是5/9。
设定目标，如10次成功6次；未达成时重新开始循环。
每次从新位置判断并执行，练习压力下的适应力。
塞维·巴耶斯特罗斯、乔丹·斯皮思和帕特里克·里德等球员会使用有目标次数的短杆挑战。