教学视频
所需器材
推杆
多个高尔夫球
距离标记物
分步说明
1
在练习果岭设定20、30、40、50英尺等目标距离。
2
从最近的距离开始，让球停在目标区域。
3
每上一个距离，略微调整推杆长度和速度。
4
到达最远处后按相反顺序返回，并记录每一阶的结果。
5
重点是让球稳定停在目标范围内，而不是追求每次进洞。
职业球手推荐
巡回赛球员常用30至60英尺的距离阶梯练习来减少三推。
逐步增加再减少推杆距离，训练长推的速度和距离控制。
在练习果岭设定20、30、40、50英尺等目标距离。
从最近的距离开始，让球停在目标区域。
每上一个距离，略微调整推杆长度和速度。
到达最远处后按相反顺序返回，并记录每一阶的结果。
重点是让球稳定停在目标范围内，而不是追求每次进洞。
巡回赛球员常用30至60英尺的距离阶梯练习来减少三推。