所需器材
劈起杆、间隙杆或沙坑杆
高尔夫球
分步说明
1
想象身体周围有一个钟面，让前臂像时针一样移动。
2
练习7:30、9:00和10:30三种上杆长度。
3
每种长度用一致节奏击球，记录球的飞行距离。
4
让随挥与上杆长度相称，也可用其他挖起杆重复。
5
在球场根据目标距离选择对应的钟面位置。
职业球手推荐
戴夫·佩尔茨推广的钟面练习被许多巡回赛球员用于挖起杆距离控制。
改变上杆长度来控制挖起杆距离，并建立个人距离表。
想象身体周围有一个钟面，让前臂像时针一样移动。
练习7:30、9:00和10:30三种上杆长度。
每种长度用一致节奏击球，记录球的飞行距离。
让随挥与上杆长度相称，也可用其他挖起杆重复。
在球场根据目标距离选择对应的钟面位置。
戴夫·佩尔茨推广的钟面练习被许多巡回赛球员用于挖起杆距离控制。