所需器材
一号木
高尔夫球
对齐杆
分步说明
1
把对齐杆或球杆穿过裤子的腰带环，让两端从髋部两侧伸出。
2
像平常一样用一号木站位，挥杆时专注髋部转动并观察杆的方向。
3
上杆时让髋部至少转动45度；下杆先向目标略微移动，再转动髋部。
4
先慢慢适应杆具，取下后在正常击球中重现同样的髋部转动感。
把对齐杆穿过腰带环，用视觉反馈检查髋部转动和体重转移。
把对齐杆或球杆穿过裤子的腰带环，让两端从髋部两侧伸出。
像平常一样用一号木站位，挥杆时专注髋部转动并观察杆的方向。
上杆时让髋部至少转动45度；下杆先向目标略微移动，再转动髋部。
先慢慢适应杆具，取下后在正常击球中重现同样的髋部转动感。