所需器材
挖起桿
高尔夫球
距离標記物或开阔区域
分步說明
1
選擇一支挖起桿，設定30、40、50到約80码的10码間隔目標。
2
从最短距离开始，逐步增加上桿长度和挥桿节奏。
3
到最遠距离后反向練習70、60码等距离。
4
記錄每個距离的接近程度。
5
微調挥桿长度，提升準確打出指定码数的能力。
職業球手推薦
贾斯汀·托马斯等顶尖球员也会練習由教練或球童指定随机距离的挖起桿。
用逐渐增加再減少的距离训練挖起桿距离控制和触感。
選擇一支挖起桿，設定30、40、50到約80码的10码間隔目標。
从最短距离开始，逐步增加上桿长度和挥桿节奏。
到最遠距离后反向練習70、60码等距离。
記錄每個距离的接近程度。
微調挥桿长度，提升準確打出指定码数的能力。
贾斯汀·托马斯等顶尖球员也会練習由教練或球童指定随机距离的挖起桿。