所需器材
多支挖起桿
推桿
多個高尔夫球
分步說明
1
在練習果岭周圍選5至10個位置，包括长草、球道、沙坑、深草和下坡球位。
2
把每個位置当成一次真實机会，切球或劈球后完成推桿。
3
記錄成功保帕的次数，例如9個位置成功5次就是5/9。
4
設定目標，如10次成功6次；未達成时重新开始循环。
5
每次从新位置判断并执行，練習壓力下的适应力。
職業球手推薦
塞维·巴耶斯特罗斯、乔丹·斯皮思和帕特里克·里德等球员会使用有目標次数的短桿挑战。
从不同球位練習切球、劈球加一推，模拟實战壓力并提升适应力。
在練習果岭周圍選5至10個位置，包括长草、球道、沙坑、深草和下坡球位。
把每個位置当成一次真實机会，切球或劈球后完成推桿。
記錄成功保帕的次数，例如9個位置成功5次就是5/9。
設定目標，如10次成功6次；未達成时重新开始循环。
每次从新位置判断并执行，練習壓力下的适应力。
塞维·巴耶斯特罗斯、乔丹·斯皮思和帕特里克·里德等球员会使用有目標次数的短桿挑战。