所需器材
沙坑桿或高吊桿
練習沙坑
高尔夫球
分步說明
1
在練習沙坑把球壓入沙中，只露出球的上部，形成嵌入球位。
2
把球放在站位中央或略后，桿面比普通沙坑球少打开一些。
3
瞄準球后几英寸，做陡峭上桿和有力下桿，深入擊打球后的沙。
4
不必做很大的随挥，讓爆炸的沙垫把球带出。
5
改變埋入程度重復，熟悉所需力量以及较低、滚動更多的球路。
職業球手推薦
加里·普莱尔和菲尔·米克尔森等球员也会練習不同沙坑球位，包括嵌入球位。
練習从深埋在沙中的球位脱困所需的站位和强力入沙動作。
在練習沙坑把球壓入沙中，只露出球的上部，形成嵌入球位。
把球放在站位中央或略后，桿面比普通沙坑球少打开一些。
瞄準球后几英寸，做陡峭上桿和有力下桿，深入擊打球后的沙。
不必做很大的随挥，讓爆炸的沙垫把球带出。
改變埋入程度重復，熟悉所需力量以及较低、滚動更多的球路。
加里·普莱尔和菲尔·米克尔森等球员也会練習不同沙坑球位，包括嵌入球位。