教學影片
所需器材
推桿
多個高尔夫球
距离標記物
分步說明
1
在練習果岭設定20、30、40、50英尺等目標距离。
2
从最近的距离开始，讓球停在目標区域。
3
每上一個距离，略微調整推桿长度和速度。
4
到達最遠處后按相反顺序返回，并記錄每一阶的结果。
5
重点是讓球穩定停在目標范圍内，而不是追求每次進洞。
職業球手推薦
巡回賽球员常用30至60英尺的距离阶梯練習来減少三推。
逐步增加再減少推桿距离，训練长推的速度和距离控制。
在練習果岭設定20、30、40、50英尺等目標距离。
从最近的距离开始，讓球停在目標区域。
每上一個距离，略微調整推桿长度和速度。
到達最遠處后按相反顺序返回，并記錄每一阶的结果。
重点是讓球穩定停在目標范圍内，而不是追求每次進洞。
巡回賽球员常用30至60英尺的距离阶梯練習来減少三推。