所需器材
一號木
高尔夫球
對齐桿
分步說明
1
把對齐桿或球桿穿過裤子的腰带环，讓兩端从髋部兩側伸出。
2
像平常一样用一號木站位，挥桿时專注髋部轉動并觀察桿的方向。
3
上桿时讓髋部至少轉動45度；下桿先向目標略微移動，再轉動髋部。
4
先慢慢适应桿具，取下后在正常擊球中重現同样的髋部轉動感。
把對齐桿穿過腰带环，用視覺反馈检查髋部轉動和體重轉移。
把對齐桿或球桿穿過裤子的腰带环，讓兩端从髋部兩側伸出。
像平常一样用一號木站位，挥桿时專注髋部轉動并觀察桿的方向。
上桿时讓髋部至少轉動45度；下桿先向目標略微移動，再轉動髋部。
先慢慢适应桿具，取下后在正常擊球中重現同样的髋部轉動感。