必要な用具
パター
ゴルフボール
ターゲットとしてのティーまたはコイン
ステップ別指示
1
中程度の長さ(例えば10フィート)のフラットなパットを選びます。ホールの代わりに、グリーンに逆さまに押し込んだティーまたはコインをターゲットとして使用します。ホールより大幅に小さいものが欲しいです。
2
ボールがティーまたはコインに当たるようにパットしようとします。コインを使用している場合、ボールがその上で止まるか、かろうじてその上を転がるようにしようとしています。
3
そのティーがホールの中心であるかのように、ルーティンとアラインメントに集中します。小さなターゲットは非常に精密な狙いと適切なスピードコントロールを要求します。
4
小さなターゲットを打とうとして一連のパット(例:10連続)を打ちます。真正面に当たらなくても、各試行がどれほど近づくかを注意してください。
5
小さなターゲットで練習した後、同じ距離から実際のホールにパットすることに切り替えます。ホールは今、比較して巨大に見え、焦点と精度が改善されていることがわかるでしょう。この精神的な「ズームアウト」効果は、しばしばより多くのパットを沈めることに転換されます。
プロの推薦
多くのツアープレーヤーは縮小されたターゲットサイズのドリルを使用しています。例えば、一部は焦点を研ぎ澄ますためにティーやカップの端にパットします。ダスティン・ジョンソンがティーにパットすることで練習することが注目されています;通常のホールに戻ると、それはより大きく、より寛容に見えます。これはコース上の自信を高めるための古典的な心理戦術です。