ドライバー
上級者

ハッピーギルモアパワードリル

最大ドライブ距離のための爆発力と適切な体重移動を開発します。有名なランニングスタートスイングをモデルにして、全身のアスレチックな動きとより良いシーケンスを促進します。

解説動画

必要な用具

ドライバー
ゴルフボール

ステップ別指示

1

練習場でボールをティーアップします。通常立つ位置から約1歩後ろで、足を揃えて始めます。

2

バックスイングを開始するときに、通常のスタンスに前進することから始めます(右利きの場合、左足で前進し、次に右足)。これはスイングへの小さなランニングスタートです。

3

前足が着地すると、積極的にスイングスルーし、勢いが前に運ばれるようにします(インパクト後にステップスルーすることもあります)。

4

ステップからスイングへのスムーズな移行に集中します。このドリルは連続したアスレチックな動きのように感じるはずです。最大のクラブヘッドスピードのために、フットワークとスイングの間のタイミング感を得るために練習します。

プロの推薦

3度のメジャーチャンピオンであるパドレイグ・ハリントンは、クラブヘッドスピードを増加させ、下半身の動きを改善するために、トレーニングで「ハッピーギルモア」ドリルを実演しています。これはパワーのためのロングドライブトレーニングでも使用されています。